Vrijdagavond zag ik Linda de Mol openhartig op televisie vertellen over haar zojuist begonnen lijnchallenge. Ze ging zelfs op de weegschaal staan om zichzelf bloot te geven tegenover de gehele natie. Ik vind dat moedig maar ook jammer tegelijk.

 

Waarom moedig?

 

Nou, dat moge duidelijk zijn. Het is nogal wat om ten overstaan van heel Nederland met de billen bloot te gaan. Om te vertellen dat je regelmatig misschien wel 3000 kilocaloriën per dag at. Wij vrouwen hebben nu eenmaal meer moeite dan mannen om te vertellen wat je weegt. Noem het een soort ijdelheid of misplaatste schaamte, feit blijft dat het ‘not done’ is om iemand rechtstreeks te vragen wat zij weegt.

 

Linda gaf zelf aan dat die openheid nodig is als stok achter de deur. Anders zou ze met twee kilo wel weer stoppen met haar lijnpoging.

 

Waarom jammer?

 

Tja, het is natuurlijk maar een mening, en Linda mag zelf doen wat zij wil, maar ik vind het jammer dat Linda het op deze manier doet. En ook al zit niemand op mijn mening te wachten, ik geef hem toch. (Want dat is het privilege van de blogger.) Het onderwerp gewichtsbeheersing is nu eenmaal mijn ding. Wie weet kan ik er wat zinnigs over zeggen.

 

Wat ik jammer vind aan de hele insteek van de challenge (en de positieve kant noem ik zo ook nog) is het feit dat het een poging is om een aantal kilo’s af te vallen, in plaats van een challenge om gezond te worden. De focus ligt weer eens op de weegschaal en de calorieën in plaats van op een gezonde leefstijl en een passend gewicht. Dat vind ik jammer en een gemiste kans van Linda.

 

We weten nu eenmaal dat een poging om wat kilo’s kwijt te raken lang niet zo moeilijk is als het op gewicht blijven. (Ook al zijn er ook veel mensen bij wie gewoon afvallen bijna niet lukt.) En als je dan (zoals Linda doet) jezelf op een dieet van 1500 kcal zet, weet je al dat het gedoemd is om op de lange termijn te mislukken.

 

Het veranderen van je eetgewoonten is de uitdaging, daarmee kun je een gezond gewicht bereiken en behouden. Maar volgens Linda lukt haar dat niet omdat ze gek is op eten.

 

Dan heb ik goed nieuws voor Linda en al haar ‘medelijnsters’.

 

Wij denken allemaal dat je discipline nodig hebt om anders te eten. Maar weet je wat? Dat valt reuze mee. Zodra je gaat eten wat bij je past, heb je geen behoefte meer aan ongezonde verleidingen. Dat komt onder meer omdat je met passende voeding je darmflora beïnvloedt. En laat die nu net de baas zijn over jouw ‘cravings’.

 

Ik heb daar al eens een blog over geschreven, je vindt het hier. Kort gezegd komt het hier op neer: De bacteriën die je bij je draagt, bepalen voor een groot gedeelte wat jij in je mond stopt, omdat zij namelijk van hetzelfde voedsel mee-eten. En ja, dan zorgen ze er dus voor dat wel datgene op het menu staat waar zij bij floreren.

 

Wanneer je dus minder van hetzelfde gaat eten, zal je darmflora niet veranderen, maar blijven blèren om voedsel. Je houdt dus trek. Dat houd je niet lang vol.

 

Wanneer je gaat eten zoals de mens van oudsher gewend is te eten (veel groenten, fruit, vis, vlees eieren en noten) verandert de samenstelling van de darmflora en verdwijnt de insulineresistentie en heb je veel minder trek. (In Leende weten ze dat het werkt.)

 

Noem het Paleo, oervoeding, low carb, ketogeen, broodbuik, voedselzandloper of gewoon gezonde voeding; het maakt niet uit. Het werkt! En als het niet werkt is er meestal nog iets aan de hand in die darm wat je nog moet oplossen. Dat kun je niet alleen, daar heb je hulp bij nodig. Maar daar schrijf ik zo vaak over dat ik het daar nu maar even niet over ga hebben.

 

De positieve kant van de lijnchallenge is dat Linda iedereen vrij laat om te lijnen op de manier die bij haar past. Dat dan weer wel.

 

Maar lieve Linda, zullen we het nu eens een keer niet meer over calorieën hebben? Wordt het niet tijd dat jij als rolmodel een andere boodschap uitzendt? Je bent van harte welkom, als je vragen hebt.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

The following two tabs change content below.

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)