60-70% van de Nederlandse vrouwen heeft last van opvliegers tijdens en na de overgang. Ongeveer 20% van de vrouwen merkt helemaal niets. Dat is toch eigenlijk vreemd, vind je niet? Het is gewoon niet eerlijk verdeeld.

 

Een ruime meerderheid van de vrouwen ervaart juist in de tijd dat je emotioneel wat lekkerder in je vel komt te zitten van die vervelende klachten, zoals nachtzweten en opvliegers. Helaas blijft het hier niet bij. Stemmingswisselingen, droge slijmvliezen, geheugenverlies, slechter slapen, depressie, vermoeidheid en dergelijke kun je er ook nog bij ervaren.

 

Nou lekker dan.

 

Wat je waarschijnlijk al weet, is dat die klachten ontstaan door het zakken van de hormonen die normaliter door de eierstokken geproduceerd worden. De eierstokken stoppen ermee en de bijnieren moeten deze functies zo goed mogelijk overnemen.

 

Wanneer de bijnierfunctie verlaagd is voor de overgang, is de kans groter dat je last krijgt van overgangsklachten, zoals opvliegers. Andersom heb je in de overgang ook een grotere kans op een verminderde bijnierfunctie.

 

Wat je vermoedelijk ook al weet, is dat de opvliegers aangezet worden door het stresshormoon adrenaline. Dat merk je vanzelf bij een stressvolle gedachte of een kop koffie. Dan kan er een warmtegolf omhoog komen, die je met een beetje pech, in zweet doet uitbreken. Het is dan de kunst om vooral rustig te blijven, alleen kalmte kan de storm doen overwaaien. Adrenaline maakt het tenslotte alleen maar erger.

 

Iets wat je waarschijnlijk niet weet, is dat vrouwen met een goedlopend energieproductiesysteem minder last hebben van opvliegers. En dat juist degenen bij wie de energieproductie al moeilijker verloopt, meer en langer last hebben van opvliegers.

 

Dat ligt allemaal aan het stresshormoon adrenaline.

 

Als je makkelijk energie kunt maken, een goed spierstelsel hebt en dus in een goede conditie bent, heb je geen adrenaline nodig om energie te produceren. Deze vrouwen kunnen cortisol gebruiken om in actie te komen.

 

Maar wie al op zijn tandvlees loopt, een minder goede conditie en een minder goed energieproductiesysteem heeft, gebruikt eerder adrenaline om in beweging te komen. Zij staan dan ook regelmatig in de adrenalinestand, een soort overlevingsstand waarbij de bijnier moeite heeft om voldoende cortisol te produceren.

 

Tijdens en na de overgang zal er nog meer van de bijnieren gevraagd worden. Met als mogelijk gevolg opvliegers, nachtzweten en andere overgangsklachten.

 

Je kunt overgangsklachten beïnvloeden met behulp van passende voeding, stressreductie, krachttraining, suppletie, bio-identieke hormonen, plantenextracten en goede vetzuren. Maar er valt ook veel winst te behalen door je energieproductie systeem te optimaliseren. Wanneer je boven de 50 komt, functioneert dat systeem nu eenmaal minder goed. Ook al willen we dat niet horen.

 

Voor een optimale energieproductie heb je B vitaminen, ijzer, koper, magnesium, mangaan, CoQ10 en glutathion nodig. Maar om die nu zomaar allemaal te gaan slikken, lijkt mij niet verstandig. Je kunt namelijk nooit zomaar iets gaan slikken in de hoop dat dit bij jou wonderen gaat doen. Een deskundig behandelaar kan je hierbij wel helpen, zo kun je jouw energieproductie verbeteren en je adrenaline verminderen. Je vindt deze hier. Wie meer over deze onderwerpen wil leren, is welkom op onze opleidingen bij het OPFG.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho, Neuro, Immunologie

 

The following two tabs change content below.

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)