Is het niet opvallend? Je hoort het steeds vaker, zelfs huisartsen zijn er alert op. Een vitamine D tekort. De wetenschappelijke studies liegen er niet om, we kunnen er niet om heen dat een vitamine D tekort gerelateerd is aan vele serieuze aandoeningen. Maar hoe komt het dan dat we dit zo vaak tegenkomen? Heb je daar ooit over nagedacht?

 

Als het olielampje van de auto gaat branden ga je naar de garage, je vult niet alleen olie bij, maar je laat onderzoeken waarom het oliepeil zo laag staat.

 

Is er ooit iemand die uitzoekt WAAROM jouw vitamine D zo laag is? Nee?

 

Tja, ik zou dat eigenlijk wel willen weten, want het komt toch geregeld voor dat het slikken van grote hoeveelheden vitamine D niet werkt. Je ziet bij sommige mensen het vitamine D gehalte in het bloed niet of nauwelijks stijgen na langdurige suppletie. Zou het dan kunnen zijn dat er een reden is waarom het vitamine D gehalte zo laag is? Is er misschien een evolutionair voordeel, of is er iets aan de hand waarbij een laag vitamine D gehalte noodzakelijk is om te kunnen overleven? Of is er misschien nog iets heel anders aan de hand?

 

Laten we vooropstellen dat ik niet alle antwoorden heb, nee verre van dat. Ik heb ook niet alle antwoorden, maar misschien kan ik wel een aantal kanttekeningen plaatsen.

 

Vitamine D is geen solist, het is een belangrijk hormoon, wat samenwerkt met vele andere stoffen. Er is overigens geen vitamine die je los kunt zien van andere nutriënten. Alles werkt altijd met elkaar samen, net als in een orkest. Bij alleen suppletie van vitamine D breng je het lichaam uit balans. Als je in een orkest ineens 40 trompetten laat meespelen klinkt het hele muziekstuk niet meer zoals het bedoeld is. Dat is voor iedereen toch duidelijk? Waarom geven we dan alleen vitamine D?

 

Om te beginnen werkt vitamine D heel nauw samen met calcium. De balans tussen calcium en vitamine D is heel kwetsbaar. Vitamine D verhoogt de calciumopname. Bij een te hoge hoeveelheid calcium in de weefsels (niet in het bloed, want dat zou desastreus zijn) zal het lichaam de vitamine D waarde verlagen. Zodra je dus een hoge dosis vitamine D suppleert, zal de calciumopname verhoogd worden. Maar dat is toch juist gunstig? Een beetje extra calcium kan toch geen kwaad?

 

Of kun je ook te veel calcium in je lichaam hebben? We hebben toch allemaal juist een tekort aan calcium?

 

Als we de zuivelreclames mogen geloven, heeft half Nederland een calciumtekort, met broze botten als gevolg. Gelukkig weten we inmiddels dat die gedachte achterhaald is. We weten inmiddels dat een voeding rijk aan groenten voldoende calcium bevat, maar ook dat onze calciumstatus niet alleen afhangt van ons voedingspatroon. Je kunt echt een teveel aan calcium in je lichaam hebben bij een tekort aan magnesium of als gevolg van een verstoring van de pH.

 

Om calcium te gebruiken waarvoor we het nodig hebben, is vitamine K onontbeerlijk. Bij een tekort aan vitamine K zal er een calciumoverschot ontstaan. Een teveel aan calcium kan onder meer nierstenen veroorzaken en dat is geen pretje. Om de negatieve effecten van een teveel aan calcium tegen te gaan hebben we voldoende vitamine A nodig.

 

Zo zijn er al een aantal stoffen die betrokken zijn bij de vitamine D en calciumhuishouding. Het is niet ondenkbaar dat een lichaam de vitamine D spiegels laag houdt om de calciumhuishouding te reguleren. Bij een tekort aan magnesium, vitamine A of K zal het lichaam op zoek gaan naar een evenwicht in deze voedingsstoffen, met een lage vitamine D spiegel als gevolg.

 

Als het bij jou niet lukt om het vitamine D gehalte te verbeteren, is het tijd om eens verder te kijken. Het kan overigens geen kwaad om voor de suppletie van hoge doses vitamine D eerst te controleren hoe het gesteld is met de magnesium, vitamine A en K status.

 

Voordat je nu meteen je vitamine D pillen weggooit, zou ik je willen adviseren om eerst eens rustig te laten onderzoeken wat er bij jou precies gebeurt. Er zijn vele deskundigen die je hierbij kunnen helpen, je vindt ze op deze website.

 

Yvonne van Stigt; Master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

The following two tabs change content below.

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)