Blog Oergezond & Oerslank
In haar wekelijkse blogs benadert Yvonne de wereld van gezondheid en voeding vanuit een verfrissend perspectief. Reageren mag, respectvol uiteraard. Reacties zonder bestaand emailadres worden verwijderd.
Het kan anders
Als je jong en gezond bent, doe je ’s morgens je ogen open, spring je uit bed en ga je aan je dag beginnen. Je staat er waarschijnlijk niet bij stil dat voor alles wat [...]
Wie zichzelf volstopt met eten houdt niet van zichzelf
Ja echt, een reactie van gelijke strekking kreeg ik vorige week op mijn blog over de lijnchallenge van Linda de Mol. Wow, dat was even schrikken. En ik vrees dat er veel mensen zijn die [...]
De lijnchallenge
Vrijdagavond zag ik Linda de Mol openhartig op televisie vertellen over haar zojuist begonnen lijnchallenge. Ze ging zelfs op de weegschaal staan om zichzelf bloot te geven tegenover de gehele natie. Ik vind dat moedig [...]
Vijftien alarmsignalen van je lichaam
Regelmatig vertel ik in mijn blogs dat je moet luisteren naar je lichaam, maar dat blijkt nog niet zo makkelijk te zijn als gedacht. Veelal denken mensen bijvoorbeeld dat de behoefte aan zoet een signaal [...]
Wordt orthorexia veroorzaakt door te gezond eten?
Onlangs werd ik geïnterviewd door een journaliste in spe, die wilde weten hoe het nou echt zit met orthorexia. (Voor wie niet weet wat orthorexia is; Google is your friend.) Zij had diverse mensen met [...]
Van zadeltassen tot lipoedeem
Nee, we gaan het vandaag niet over paardrijden hebben. Ik bedoel met zadeltassen de specifieke vrouwelijke ‘curves’ waarmee toch heel wat landgenotes behept zijn. (En dan hebben we het niet over de ‘curves’ op de [...]
‘Ik doe alles goed en toch lukt het niet’
Deze uitspraak hoor ik regelmatig van cliënten en mensen die mij toch wel enigszins wanhopig benaderen via internet. Mensen die echt alles doen wat ze kunnen en toch niet opknappen. Zij eten keurig, bewegen genoeg, [...]
Minder vaak eten is echt beter, autofagie helpt je gezondheid
Echt, heus ... we moeten gewoon minder vaak eten! Toch willen we er met zijn allen niet aan. Het zit er in geramd, je moet de motor laten draaien, je moet vaak kleine beetjes eten, [...]
Waarom alleen vitamine D slikken niet verstandig is
Een van de vitaminen die de laatste jaren zelfs ook binnen de huisartsenpraktijk aandacht krijgt, is vitamine D. (Eigenlijk is het geen echte vitamine, maar een hormoon.) Er wordt verschrikkelijk veel onderzoek gedaan naar de [...]
Gebrek aan discipline? Onzin!
Ben jij zo iemand die het niet redt om anders te eten en vaker te bewegen? En word je lui en ongemotiveerd genoemd? Heb je het idee dat je een gebrek aan discipline hebt? Schaam [...]
Waarom je beter niet (of heel weinig) kunt eten als je ziek bent
Januari is de maand van griep en verkoudheden. Half Nederland is ziek of loopt te snotteren, omdat de weerstand afneemt na een aantal maanden van minder zonneschijn en veel binnen zitten. Het begint vaak [...]
‘Signs you’re killing your body’
De trend om een laag calorisch dieet te volgen heeft nogal wat gevolgen als je alleen maar calorieën telt. Wie zijn best doet om een strak lijf te krijgen, daarom keihard traint én zijn [...]
Allemaal aan de magnesium?
Een uurtje surfen op internet levert al gauw een twintigtal websites op die de importantie van magnesium verkondigen. Zodra er iemand op facebook een vraag stelt over spierkramp, wordt er direct van alle kanten geroepen [...]
Zeven redenen waarom afvallen mislukt…….
In het begin van het nieuwe jaar doen velen een nieuwe poging om de vetrollen te bedwingen. Alles wat er in de afgelopen maand aan gegeten is, moet er weer af. Als dat moeiteloos gaat [...]