Je bent niet slap als de goede voornemens al zijn mislukt

Hoe is het met je goede voornemens? Ga je nog wel naar de sportschool? Heb je het dieet maar weer losgelaten? Ben je alweer begonnen met roken? En hoe voelt dat? Voel je jezelf dan een slappeling?

Ik kan je geruststellen. Je bent echt niet slap, je bent geen loser en je hebt geen gebrek aan discipline als de goede voornemens al zijn mislukt. Het is namelijk heel normaal om binnen een paar weken weer de oude koers te gaan varen als je onrealistische doelen stelt.

Want dat is het probleem. Wij stellen in het begin van het jaar doelen zonder ons af te vragen of deze wel realistisch zijn. En we hebben er helemaal geen weet van dat je alles wat je met discipline moet doen niet kunt volhouden.

Wanneer je gaat sporten met een ziek lichaam zul je dit niet lang volhouden. Wie gaat lijnen terwijl zijn lichaam schreeuwt om brandstof zal ook binnen no-time het dieet maar weer loslaten.

Als je jezelf realiseert dat een actief immuunsysteem extra brandstof nodig heeft in de vorm van glucose (uit koolhydraten) ga je begrijpen waar je enorme trek in zoetigheid vandaan komt. En dan wordt het makkelijker om te accepteren dat een koolhydraatbeperkt dieet op dat moment niet zo handig is.

In feite laat je lichaam precies zien wat er aan de hand is, het is de kunst om de signalen te herkennen.

Wie doodop op de bank ligt, zal eerst eens moeten onderzoeken waarom je zo moe bent. Heb je gewoon te hard gewerkt? Of zijn er processen in je lichaam gaande die je energie wegslurpen?

Kom je misschien vitaminen of mineralen tekort? Is er een ontsteking gaande? Heb je last van een hardnekkig virus of een schimmelinfectie? Of werken de bijnieren en de schildklier niet optimaal ten gevolge van bijvoorbeeld ontstekingsprocessen?

Ben je weer gaan roken omdat je anders gek wordt van de stress? Waarom heeft jouw lichaam dan die sigaret nodig? Wat zit er onder die verslaving? Ben je soms gewoon een stresskip? Of heb je iets traumatisch meegemaakt wat ervoor zorgt dat je niet kunt stoppen met roken?

Voordat je goede voornemens stelt, is het dus wel zo handig om te zien of deze realistisch zijn. En als je nu dus tot de conclusie komt dat het zonder heel veel discipline niet lukt, dan weet je dus dat je lichaam aangeeft dat er iets aan de hand is.

Je kunt dan twee dingen doen.

Je kunt vol schuldgevoel weer terug naar je oude gedrag, of je gaat op onderzoek uit waarom het niet lukt. Er zijn voldoende professionals die je hierbij kunnen helpen. Als je dan de onderliggende oorzaak hebt aangepakt, zul je zien dat je dan ineens zonder discipline vanzelf kunt stoppen met roken, meer kunt bewegen en anders gaat bewegen.

Yvonne van Stigt, master in de klinische, Psycho, Neuro, Immunologie

Biografie
Laatste Berichten

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding