In deze donkere tijden voor Kerstmis zijn velen van ons verkouden of geveld door de griep. Hoestend en proestend worstelen we ons naar het kerstfeest. Juist in deze periode van het jaar duren verkoudheden langer dan normaal omdat de weerstand door het gebrek aan zonlicht (en vitamine D) verlaagd is.

 

Als je verkoudheid over gaat in een bijholteontsteking heb je echt pech. Dat is niet alleen vervelend, maar vooral ook heel pijnlijk. Je hebt het gevoel alsof al je kiezen uit je kaak geduwd worden! Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel mensen dan naar de huisarts gaan voor een antibiotica kuurtje.

 

Toch hoeft dat echt niet altijd, liever niet zelfs. Want met zo’n kuurtje dood je ook je goede darmbacteriën, en verminder je meteen je weerstand.

 

Er zijn ook natuurlijke remedies om snel van zo’n ontsteking af te komen. Om te beginnen zijn zink, vitamine C, A en D essentieel voor een gezond immuunsysteem. In levertraan vind je vitamine A en D samen. Geen wonder dat we dit vroeger in de wintermaanden moesten slikken! Zink is niet zo makkelijk vanuit voeding binnen te krijgen, tenzij je gek bent op oesters of pompoenpitten.

 

Die nutriënten werken vooral preventief, als je al ziek geworden bent, werken ze nog wel, maar samen met kruidenpreparaten werken ze veel beter.

 

Een topmiddel vanuit de fytotherapie is de weegbree ofwel de Plantago major. Dit bekende plantje groeit in vrijwel elke Nederlandse tuin, en dat zonder dat je wist hoe effectief het is!

 

Gekneusde weegbreebladeren werken geweldig op brandneteluitslag, maar het extract van de gedroogde bladeren is een probaat middel bij elke slijmvliesontsteking. Je gebruikt vooral de bladeren, gedroogd (in capsules) of in een tinctuur. De wortel is helaas giftig.

 

Of je nu last hebt van een bijholteontsteking, een tandvleesontsteking, allergieën, darmontstekingen of een vastzittende hoest, weegbree kan binnen een paar uur verlichting brengen. Het maakt vastzittend slijm los en remt de ontsteking.

 

Eigenlijk zou een potje weegbree standaard in je medicijnkastje moeten staan, dan hoeven we minder vaak naar antibiotica te grijpen.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

The following two tabs change content below.

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)