Ook ik heb er wel eens last van, het is best lastig om in bepaalde situaties je mond te houden. En zeker wanneer je ongevraagd advies geeft, kunnen mensen geïrriteerd reageren. Gelukkig leer je dat vanzelf af. Maar zelfs als je blogt of vlogt over een gezonde leefstijl kun je gezien worden als betweter. Ik sta regelmatig verbaasd over de reacties die ik ontvang op mijn website, maar dat schijnt tegenwoordig normaal te zijn.

 

Waarom wekt het promoten van een gezonde leefstijl eigenlijk irritatie op?

 

Het antwoord is niet zo heel ingewikkeld. Je appelleert met je informatie aan iets heel basaals. Je raakt het ego van je medemens.

 

Eigenlijk, heel diep van binnen, weet de ander dat je gelijk hebt. Mensen die geïrriteerd reageren, weten dat hun gedrag nou niet bepaald bijdraagt aan hun gezondheid. Dat zij ongezond eten, te weinig bewegen, te veel roken en drinken. Dat is confronterend en wekt een schuldgevoel op.

 

Een mens gaat die keuzes pas veranderen wanneer er een noodzaak voor is en hij beseft dat hij zichzelf tekort doet. Toch is dat schuldgevoel niet nodig als je begrijpt waarom je verkeerde keuzes maakt.

 

We denken dat we in staat zijn om zelf onze keuzes te bepalen. Dat we heel bewust kunnen kiezen voor gezond of ongezond gedrag. Maar die gedachte klopt niet. Er zijn veel meer aspecten bij betrokken, het is niet alleen een kwestie van discipline! (Ik kan je vertellen dat het mij in tijden van stress of ziekte ook niet lukt om de juiste keuzes te maken.)

 

In principe bepalen evolutionaire overlevingsstrategieën (dus niet je mind) je voedingskeuze!

 

Wanneer jouw microbioom behoefte heeft aan kaas, ga je op zoek naar kaas. Wanneer je bijnieren het zwaar hebben, zul je gek zijn op een zoute en vette hap (waarom dacht je dat de snackbar zo populair is?). Als je last hebt van een candidaovergroei zul je gek zijn op zoetigheid. En bij chronische ontstekingen wil je immuunsysteem vooral geen brandstof tekort komen en ga je op zoek naar koolhydraten als snelle brandstof. Datzelfde geldt overigens ook bij chronische stress .

 

Wanneer je dan luistert naar die behoefte (probeer maar eens tegen de evolutie in te gaan) wordt het heel lastig om je keuzes te veranderen. En dan komt er zo’n irritante betweter je vertellen dat je keuzes niet goed zijn! De beste manier om van je eigen schuldgevoel af te komen is om dan de boodschapper te demoniseren. Dat werkt in elk geval prima voor je ego, of je lichaam daar zo vrolijk van wordt, blijft de vraag.

 

Het vraagt dus nogal wat tact om bij de mensen door te dringen. Nee, meestal niet bij mensen die geen andere keuze meer hebben. Wanneer het vijf voor twaalf is en je lichaam laat zien dat het instort, zijn er heel wat mensen die zich vastklampen aan de gezonde leefstijl als laatste redmiddel. Maar ook dan is de lichamelijke behoefte voor velen sterker dan het besef dat je de verkeerde kant op gaat.

 

Wanneer je dus zelf de positieve effecten van goede voeding ervaren hebt, als je ontdekt hebt wat goede voeding met je doet, is het zaak om je te bedwingen als je in de supermarkt met afschuw de inhoud van de winkelkar van anderen bekijkt. Rits je mond dicht als je collega met een 3 liter verpakking chocopasta op kantoor komt om zijn bammetjes mee te besmeren. Slik je commentaar in als je ziet dat je schoonmoeder de gehaktballen wat smeuïger maakt door er een heel pakje bak- en braadboter doorheen te draaien.

 

Weet dus dat mensen deze keuzes niet maken vanuit zwakte of een gebrek aan discipline. En het is echt geen onwetendheid als ze kiezen voor ‘lekker’. Je kunt mij niet wijsmaken dat mensen niet diep in hun hart weten wat gezonde voeding is.

 

Het is o zo verleidelijk om wel iets te zeggen. En het gebeurt mij ook nog wel dat ik toch nog ongevraagd advies geef. Zo’n moment dat het je er zo uit floept. Maar echt, het werkt gewoon averechts!

 

Gelukkig leven we in een vrij land en mag een ieder zijn eigen keuzes maken. Maar het is de vraag of die keuzes wel zo vrij zijn als we denken.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische, Psycho, Neuro, Immunologie

The following two tabs change content below.

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)